Чтобы иметь красивую форму живота, необходимо сжечь жировые отложения. Наиболее эффективными и безопасными являются упражнения на пресс, такие как скручивания, лягушачьи подтягивания и их вариации. Наиболее эффективный результат можно получить, если тренировать пресс методом гигантского сета. Очень важно также правильно выполнять упражнения.